猫の手も借りたい

猫のいる暮らし、音楽やごはん、健康の話など

【第二の人生始動】「無収入」でも心は満たされる。自分らしく働く道を探して

お空へ旅立ったちょびちゃん

地獄のような職場を離れ、自由の身になって数日。

今、私の心は驚くほど穏やかです。

これまでずっと組織の中で、時には自分を押し殺しながら5年も10年も働いてきました。

特に直近の2ヶ月は、人生最短の離職という苦い経験もしましたが、その分、今の「どこにも属していない自分」の解放感は格別です。

 

 

確かに、現在のお財布事情は……

 

はい、お察しの通り「収入ゼロ」です(笑)。

 

でも、不思議と焦りはありません。

それ以上に、朝起きた時に胃が痛くないこと、誰の顔色もうかがわずに猫たちと過ごせること。

この「精神的なストレスがない状態」が、どれほど人間にとって幸せなことかを痛感しています。

 

さて、そんな私ですが、ただのんびりしているわけではありません!

この自由な時間を使って、ずっと形にしたかった「自分のお仕事」を準備し始めました。

いままでも活動はしてきましたが、会社に属す、組織に属す以上限界がありました。

 

現在検討しているのは、「コーチング」×「ペットロス支援」という形です。

私自身、猫を愛する一人として、また更年期という心身が揺らぎやすい時期を

過ごす一人として、大切な存在を失った時の痛みや、出口の見えない孤独感を痛いほど知っています。

 

あの時、誰に何を言ってもらえたら救われただろう?

 

どんな場所があれば、少しだけ前を向けただろう?

 

そんな私の実体験に基づいた「寄り添いの場」を作りたいと考えています。

その一環として、今コツコツと取り組んでいるのが、「音楽療法」を取り入れた

音源制作です。

 

実は私、音楽療法についても学んでおりまして、言葉だけでは癒やせない心の深い部分に届くような「音」を自分の手で作っています。

 

現在は、ココナラへの出品準備や、活動の拠点となるウェブサイトの作成など、一歩ずつ、でも確実に形にしている最中です。

 

「会社員」という看板を外した時、残ったのは等身大のMASUMIという人間だけでした。

 

でも、その私の手の中には、猫への愛があり、音楽があり、誰かの役に立ちたいという熱意があります。

 

収入がない今は、いわば「種まき」の時期。

不安がゼロと言えば嘘になりますが、それ以上に「自分の人生の手綱を、自分で握っている」という感覚が、私を強くしてくれます。

 

更年期、資格勉強、音楽、そして大好きな猫たち。

私のすべてを詰め込んだ、新しい挑戦。

 

ゆっくりペースにはなりますが、温かく見守っていただけたら嬉しいです。

 

 

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【祝・脱出!】2ヶ月の地獄から生還。自分を大切にするための「勇気ある撤退」

 

ついに、ついにこの日がやってきました!

昨日、2ヶ月間お世話になった(…というより、耐え忍んだ)

派遣先を退社いたしました!

 

これまで私は、一度働き始めると大抵5年以上は継続して勤務してきました。

我慢強いのが取り柄というか、石の上にも三年どころか五年…というタイプ

だったんです。

 

そんな私が、わずか2ヶ月で辞める決断をしたのは、人生で初めてのことです。

 

正直に言います。

 

この2ヶ月間、本当に「地獄」でした。

 

仕事の内容、人間関係、社内の空気感。

そのすべてが、これまでの経験では考えられないほど ぬるっとして、

精神的に削られる毎日。

 

朝、目が覚めるのがあんなに怖かったのは久しぶりでした。

 

「たった2ヶ月で辞めるなんて、忍耐が足りないんじゃないか?」

そんな自問自答を繰り返した夜もありました。

でも、自分の心と体が悲鳴を上げているのを無視し続けることはできません

でした。

 

5年続けられる私が「ここはダメだ」と感じた直感は、きっと正しかったのだ

と思います。

 

そして昨日、最終日。

最後くらいは気持ちよく終わろうと思い、私なりに心を込めてご挨拶をして

回りました。

 

ところが、返ってきたのは……。

 

なんとも「白けた」反応。

 

あぁ、最後の最後までこうなのか、と。

寂しいというより、むしろ「あ、やっぱり辞めて正解だったんだな」と、

すとんと腑に落ちました。

 

去りゆく者に対して、最低限の敬意や労いも持てない。

そんな空気感の組織で、これ以上自分の大切な時間とエネルギーを費やす

必要なんてなかったんです。

 

更年期世代ということもあり、体調やメンタルには人一倍気を遣わなければ

ならない時期。

 

無理をしてボロボロになるまで居続けることが美徳とされる時代は、もう終わり

ました。

 

今回の「早期退職」は、決して逃げではなく、「自分を守るための、前向きで

勇気ある撤退」だったと胸を張って言いたいです。

 

今日からは、しばらく自分をメンテナンスする期間に充てようと思います。

猫たちと思いっきりゴロゴロして、好きな音楽を聴いて、資格勉強も自分の

ペースで。

 

そしてコーチング活動も継続していきます。

あんなに重かった肩の荷が、今は驚くほど軽くなっています。

地獄の2ヶ月を駆け抜けた私、本当にお疲れ様!

そして、ブログを通じて見守ってくださった皆さま、ありがとうございます。

これからはまた、穏やかな日常の様子を綴っていきますね。

 

ココナラでコーチング、そして音楽療法サウンドを提供はじめました。
もし興味ある方、ご連絡くださいね。

 


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「引継ぎ98%完了」でまさかの足止め!?派遣終了間際のモヤモヤ大爆発!

こんにちは、MASUMIです。

 

今月で今の派遣先を辞める予定で、最近はずっとバタバタと引継ぎ作業に追われていました。

 

ようやく次の派遣さんに業務を教え込み、引継ぎリストも「98%完了」というところまで到達。

 

上司からも「引継ぎさえ終われば、契約満了を待たずに前倒しで退職してもいいよ」と言ってもらえていたんです。

 

「よし、これでようやく解放される!次は猫とゆっくり過ごしたり、資格の勉強に専念できるぞ!」

 

そんな晴れやかな気持ちでいたのですが……世の中、そう上手くはいかないものですね。


窓際族ならぬ「アカウントなし族」

先週の木曜日、事件(?)は起きました。 なんと、社内システムの私のアカウントが削除されたんです。

辞めることが決まっている以上、セキュリティ的な意味でアカウント消去は当然の処置。

 

でも、アカウントがないということは、私はもうパソコンで何もできないということ。まさに「ただデスクに座っているだけ」の状態になりました。

引継ぎも終わったし、仕事もできない。

 

それなら予定通り、早めに切り上げさせてもらおう。

 

そう思って上司に「もうやることもないので、終わりにしていいですか?」と申し出たところ、上司も快く了承してくれました。

 

ここまでは良かったんです。ここまでは。

 

まさかの「丸投げ」発言に絶句

ところが、後任の派遣さんの口から信じられない言葉が飛び出しました。

 

「丸投げして辞めるつもりですか?全然引き継がれていないんですけど!」

 

……えっ、今なんて? 耳を疑いました。

こちらは毎日つきっきりで教え、不明点がないか何度も確認し、エクセルの引継ぎリストもほぼ全てチェックを入れました。

 

残りの2%は、私が辞めた後に発生する特殊なルーチンワークくらいなものです。

 

それなのに

 

「丸投げ」?

 

「引き継がれていない」?

 

正直、今の派遣さんってこういうのが普通なの?と疑いたくなってしまいました。

自分の理解不足や不安を、前任者のせいにしているようにしか聞こえなくて……。

 

売り言葉に買い言葉(?)で決着

あまりの言い草に、私も黙っていられませんでした。

 

「それなら、引き継がれていないと思う項目を全部リストアップしておいてください」

と伝え、明後日もう一度出社することにしました。

 

 

正直、もう行きたくないですよ(笑)。

 

でも、このまま「無責任に辞めた人」と思われるのは癪ですからね。

エクセルのリストを見せながら、「ほら、ここもあそこも教えましたよね?」と事実を

突きつけてこようと思います。


更年期世代にこのストレスはキツい!

最近、更年期のせいか、こういう理不尽なストレスを受けると動悸がしたり、ドッと疲れが出たりするんですよね。

 

猫の温もりに癒やされたい一心で耐えていますが、心の中は荒れ模様です。

音楽を聴いてリラックスしようとしても、ふと「あのリスト、何て言ってくるかな……」と考えてしまう。修行が足りませんね。

 

さいごに

今回の件で痛感したのは、「終わらせ方」の難しさです。

 

自分では完璧だと思っていても、受け取る側が「もっと手取り足取りやってほしい」と

いう甘え(あえて甘えと言わせてもらいます!)を持っていると、話がこじれる。

 

でも、私は私でやるべきことはやった。

明後日は、胸を張って、ササッとリストを片付けて、今度こそ笑顔で「さよなら」を言

ってこようと思います!

皆さんも、仕事での「えぇっ!?」という出来事、ありませんか?

 

ぜひコメントで教えてくださいね。

 

そして仕事終了後は、いろいろ勉強しつつ、コーチ業を再開します。

 

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現在コーチングメニューは準備中です。

ですが、音楽療法サウンド、セルフカウンセリングは単品購入で設置していますので、

興味ある方は是非。

 

さぁ、明日はちょっとこのイライラを落ち着かせたいと思います。

「良かれと思って」が裏目に?胃の不調と消化酵素サプリの意外な関係

こんにちは、MASUMIです!

いつもこのブログに遊びに来てくださってありがとうございます。

 

さて、今日はちょっと真面目な……というか、切実な体調のお話。

以前にも記事にて書きましたが、実はここ最近、どうも「胃の調子」がスッキリしないんです。

 

「更年期の影響かな?」

「それとも資格勉強のストレス?」

 

なんて色々考えていたのですが、ふと一つの可能性に思い当たりました。

 

それは、健康のために飲み始めた「消化酵素サプリ」です。

 

栄養をしっかり吸収したい!という思いで取り入れ始めたのですが、もしかするとこれが私の胃に負担をかけていたのかも……?ということで、今回は消化酵素サプリのメリット・デメリットを整理してみました。

 

消化酵素サプリのメリット

まずは、本来期待できる良いところから。

  1. 消化のサポート:加齢とともに体内の消化酵素は減ると言われています。それを補うことで、食後のもたれを軽減してくれます。

  2. 栄養吸収の効率化:食べ物をしっかり分解してくれるので、体に必要な栄養が行き渡りやすくなります。

  3. 腸内環境の改善:未消化の食べ物が腸に送られるのを防ぐため、お腹の張りの改善にもつながります。

消化酵素サプリのデメリット(注意点)

一方で、今回私が直面しているかもしれない「落とし穴」がこちら。

  1. 胃粘膜への刺激:強力な消化成分が含まれている場合、空腹時に飲んだり、胃が弱っている時に飲むと、逆に胃の壁を刺激して痛みや不快感が出ることがあります。

  2. 体質との相性:植物由来(パイナップルやパパイヤなど)の酵素にアレルギー反応が出たり、特定の成分が胃酸のバランスを崩してしまうことも。

  3. 依存の可能性:サプリに頼りすぎると、体が「自分で酵素を作らなくていいや」とサボってしまう……という説もあります。

私の場合、更年期特有の「胃の粘膜がデリケートな時期」に、少し強いサプリを飲み続けてしまったのが原因かもしれません。

 

「健康に良い」と言われるものでも、今の自分の体の声を聞くのが一番大切ですね。

しばらくサプリをお休みして、胃に優しいおかゆや、愛猫とのリラックスタイムで様子を見てみようと思います。

 

皆さんも、「体に良いはずなのに、なんだか調子が悪いな?」と思ったら、一度引き算の健康法を試してみるのもアリかもしれませんね。

 

 

【心と体のサイン】胃酸の逆流と、頑張りすぎている自分への「お休み」合図

最近、少し頑張りすぎていたのかもしれません。

ふとした瞬間に、胸のあたりがじりじりと焼けるような、胃酸が逆流してくる感覚に襲われています。

 

「あ、これ、ストレスだな」と、体がはっきりとサインを出しているのが分かります。

 

早くこの不快感から解放されたい。

そんな切実な思いを抱えつつも、今は「体が一生懸命、私にメッセージを伝えてくれているんだ」と捉えて、前向きに自分をケアする時間に切り替えることにしました。


1. 「頑張らない自分」を許してあげる

胃酸が上がってくるのは、心が「もうパンパンだよ!」と叫んでいる証拠かもしれません。

今は無理に問題を解決しようとしたり、さらに自分を追い込んだりせず、まずは

 

「今、私はストレスを感じているんだね」

 

と自分を認めてあげることにしました。

「早く解放されたい」と焦る気持ちもセットで抱きしめて、今日はお休みモード。

完璧に家事をこなせなくても、ブログの更新が空いても、それは「自分を守るための選択」だと思って自分を甘やかしています。


2. 今、胃に優しい「養生」を

冷え性対策で飲んでいた「はちみつゆず生姜」も、胃の状態に合わせて少しお休み。 今は刺激を避けて、温かくて優しい飲み物をゆっくり、少しずつ口に含んでいます。

  • 白湯をすする: 胃を優しく温める。

  • 食事は腹八分目: 胃への負担を最小限に。

あんなに美味しかったゆず生姜も、また「美味しい!」と心から思えるようになるまで、今は胃をいたわる期間。

 

こうして「今の自分に何が必要か」を丁寧に選ぶ時間は、自分を大切にできている気がして、意外と心地よかったりします。

 

 

明日はもっと、軽やかになれる

ストレスから100%解放されるのは難しいかもしれないけれど、「どう付き合っていくか」を知ることで、心はもっと自由になれる気がします。

 

今夜は早めに電気を消して、ゆっくり休もうと思います。

 

同じように、今何かに耐えている皆さんの夜が、少しでも穏やかなものになりますように。

いぬのきもち・ねこのきもち